Mejora tu organización personal, productividad y bienestar en el trabajo con técnicas probadas.
¿En qué consiste este curso?
El curso Habilidades para la gestión del tiempo y control del estrés laboral forma parte del catálogo de formación bonificada CEIM en su teleformación con 15 horas. Mejora tu organización personal, productividad y bienestar en el trabajo con técnicas probadas. El programa pertenece al área de Habilidades y se imparte dentro del Plan de Diálogo Social y Negociación Colectiva 2025/2026 vigente.
Qué aprenderás
- ✓ Aplicar técnicas de gestión del tiempo y matrices de priorización
- ✓ Identificar y reducir factores generadores de estrés laboral
- ✓ Diseñar rutinas de trabajo sostenibles y enfocadas
- ✓ Equilibrar las exigencias profesionales con el bienestar personal
¿A quién va dirigido?
Cualquier profesional o mando intermedio que quiere ordenar su carga de trabajo, reducir la sensación de saturación y rendir más con menos desgaste.
Cómo apuntarse
La inscripción se realiza a través del portal oficial de CEIM. Consulta la guía paso a paso para apuntarte a cursos CEIM y verifica los requisitos de acceso vigentes en 2026.
¿Quieres inscribirte en Habilidades para la gestión del tiempo y control del estrés laboral?
Acceder al curso oficial CEIM →Técnicas concretas que aprenderás
El curso cubre matriz de Eisenhower (urgente/importante), método Pomodoro y bloques de concentración, GTD (Getting Things Done) de David Allen, regla de los 2 minutos, batch processing de tareas similares, gestión del email zero y técnicas de respiración y mindfulness aplicado al trabajo.
Dudas frecuentes sobre este curso
¿Por qué solo 15 horas?
¿Sirve para personas con burnout activo?
¿Hay herramientas digitales que enseñe el curso?
¿Es válido como prevención de riesgos psicosociales para la empresa?
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Marco institucional y financiación
Objetivos del curso
Aprenderás a organizar tu jornada, priorizar lo importante y gestionar la presión laboral para trabajar mejor y con menos estrés.
- Planificar y priorizar tareas con criterio.
- Reducir la sensación de sobrecarga y el estrés.
- Combatir la procrastinación y las interrupciones.
- Mejorar tu productividad y tu bienestar.
Temario
- Diagnóstico: en qué se te va el tiempo.
- Priorización: matriz de Eisenhower y método ABC.
- Planificación diaria y semanal eficaz.
- Técnicas de concentración (Pomodoro, bloques de tiempo).
- Gestión del estrés y la carga mental.
- Hábitos y rutinas de alto rendimiento.
¿A quién va dirigido?
Cualquier trabajador o mando que sienta que no le da la vida, sufre interrupciones constantes o quiere rendir más sin quemarse.
Aplicación práctica
Aplicarás desde el primer día técnicas concretas para organizar tu trabajo, cumplir plazos sin agobios y llegar a casa con la sensación de haber avanzado.
Preguntas frecuentes
¿El curso está bonificado?
Sí, bonificable por FUNDAE.
¿Cuánto dura?
Consulta la duración y las horas en la ficha oficial; es un curso de teleformación flexible.
¿Sirve para cualquier sector?
Sí, las técnicas son aplicables a cualquier puesto y sector.