Curso de 40 horas en teleformación sobre bienestar y gestión emocional en el trabajo. Bonificable FUNDAE.
El desgaste emocional se ha convertido en uno de los principales riesgos laborales. Cuando no se cuida, deriva en estrés crónico, bajas y pérdida de talento, con un coste elevado para la persona y para la organización.
Este curso plantea la sostenibilidad emocional como una competencia que se puede entrenar, con herramientas concretas para mantener el equilibrio y prevenir el agotamiento en el día a día.
A quién va dirigido
Interesa a cualquier trabajador que quiera cuidar su bienestar, y de forma especial a mandos intermedios y responsables de recursos humanos que influyen en el clima de sus equipos.
Qué aprenderás
- Reconocer las señales tempranas de desgaste emocional.
- Aplicar técnicas de regulación del estrés y la carga mental.
- Fortalecer la resiliencia ante situaciones exigentes.
- Contribuir a un clima laboral más saludable.
Contenido del curso
- Emociones y trabajo: por qué importan.
- Estrés, carga mental y síndrome de desgaste.
- Técnicas de autorregulación emocional.
- Resiliencia y afrontamiento.
- El papel del entorno y del equipo.
- Hábitos para sostener el equilibrio a largo plazo.
Modalidad y bonificación
El curso se imparte en teleformación, de modo que se puede seguir a distancia y a tu propio ritmo. Al tratarse de una acción gestionable a través de FUNDAE, las empresas pueden bonificar su coste en los seguros sociales cuando cumplen los requisitos del sistema.
Preguntas frecuentes
¿Es un curso teórico o práctico?
Combina la base necesaria con ejercicios prácticos, para que las técnicas se puedan aplicar desde el primer momento.
¿Sirve para prevenir bajas por estrés?
Ayuda a detectar el desgaste a tiempo y a gestionarlo, que es precisamente lo que reduce el riesgo de que derive en una baja.